体を動かす

  • 【体操】全身をさすって筋肉ねぎらい体操

    10分以下
    全員
  • 【体操】冬の体力アップ体操で風邪や感染症を防ぐ

    5分以下
    全員
  • せん妄予防

    【体操】脳トレ+転倒予防体操+足踏みをしながら体を触ってみよう

    5分以下
    全員
  • 【体操】冬の体を温めろ!体ポカポカ体操

    10分以下
    全員
  • 【11月3週目】信号に反応しよう!交通事故予防体操

    10分以下
    全員
  • 【11月2週目】もう漏らさない!尿漏れ予防体操

    10分以下
    全員
  • 【体操】グーチョキパーシンプルな動きで楽しむ脳の活性化

    10分以下
    全員
  • 親指と人差し指を動かして脳の活性化

    5分以下
    全員
  • 【脳トレ体操】1人じゃんけんで脳の活性化

    5分以下
    全員
  • 【脳トレ体操】的と鉄砲

    5分以下
    全員
  • 【片麻痺の方にも!】身体の片側で行う楽しい体操

    5分以下
    全員
  • 睡眠前体操で全身リラックス

    10分以下
    全員
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