体を動かす

  • 【9月3週目】認知症・転倒予防につながる指体操

    5分以下
    全員
  • 【表情筋豊かに】体を左右に揺らして表情を変える体操

    5分以下
    全員
  • 【100均レク】新聞棒を使った全身体操パート2

    20分以下
    全員
  • 【100均レク】新聞棒を使った全身体操パート1

    20分以下
    全員
  • 【100均レク】ゴムボールで全身体操パート2

    20分以下
    全員
  • 【100均レク】ゴムボールで全身体操パート1

    20分以下
    全員
  • 【100均レク】100均ブロックで転倒予防体操パート2

    10分以下
    全員
  • 【100均レク】100均ブロックで転倒予防体操パート1

    10分以下
    全員
  • 頭を洗う動き+グーチョキパーで脳の活性化

    5分以下
    全員
  • 【クイズ】世界遺産クイズ 世界編2

    5分以下
    全員
  • 【100均レク】洗濯ばさみを使った指と脳のトレーニング

    5分以下
    全員
  • 【100均レク】スカーフをつかった上半身のトレーニング

    20分以下
    全員
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