【脳トレ】目で見て確認グーチョキパー

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画面に表示されるグーチョキパーに合わせて、実際にグーチョキパーを作っていましょう。

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目安時間：5分以下
難易度：
対象人数：全員
準備時間：約1分
材料費用：〜0円

事前準備

1. 動画を見ながら行えるように集まってください。

実施の流れ

1. 頭で考えて指を動かす脳トレをやっていきます。目に映ったものを瞬時に頭で判断して体を動かす脳トレです。
2. 『手でグーチョキパーを作る』画面に描かれているグーチョキパーに合わせて、手もグーチョキパーを作っていきましょう。目で見て頭で考えて手を動かす脳トレです。判断力を鍛えることができ、危ないものを見つけた時に瞬時に避けることにも繋がります。脳トレ＋転倒予防にも良い運動です。
3. 手を出すと同時に声も出してやってみましょう。声を出す、頭で考える、指で表現する、これらを同時に行うことで転倒予防に繋がっていきます。
4. 『スピードアップ』早くしていきましょう。その次は左右交互に手で表現していきます。順番に左右交互にしていきます。最後は、これらも早くやっていきましょう。
5. 目で見たものを瞬時に判断して指を動かす脳トレをやってみました。自分でノートに書いて練習してみるのもトレーニングになります。

実施の際のワンポイント

1. 難しい場合は、ゆっくりとやってみましょう。
2. 慣れてきたらスピードアップしてみましょう。
3. ノートに書いてゆっくりと練習することもトレーニングになります。

石田竜生

介護エンターテイナー　作業療法士　ケアマネジャー　芸人

『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに介護エンターテイナーと名乗り活動しています。芸人として培ってきた技術、10年間作業療法士として介護施設で働いてきた経験を活かし、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナーを開催中。
YouTubeで配信中の体操や健康のコツは再生回数330万回以上。チャンネル登録者22000人突破！『介護×笑い』に関する取り組みへの注目度は高く、多数のメディアで執筆・取材の実績がある。