体操

  • 【ペットボトル体操】ペットボトルで上半身の体操-前半

    10分以下
    全員
  • 【タオル体操②】洗濯物を干す動作に効果的な体操

    20分以下
    全員
  • 【タオル体操①】上半身と下半身を動かす全身体操

    20分以下
    全員
  • 【歯磨き】正しい歯磨き体操で口の中を清潔に

    10分以下
    全員
  • 【食事前】舌(ベロ)の動きがよくなる体操で食事が楽しくなる

    10分以下
    全員
  • 【食事前】唾液腺マッサージで食事の準備を整えよう

    10分以下
    全員
  • 【咳だし】咳を出すトレーニングで誤嚥予防!咳エチケット体操

    5分以下
    全員
  • 【1月1週目】全身で今年の目標書初め体操

    10分以下
    全員
  • 【掃除動作】大掃除体操で1年の汚れを落とそう

    10分以下
    全員
  • 【12月限定】転倒予防体操

    5分以下
    全員
  • 【転倒予防】足踏みしながら3の倍数でワキ叩き

    5分以下
    全員
  • 【12月2週目】ウンコ出しやすくなる体操で便通を良くしよう

    5分以下
    全員
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