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体を動かす
【1月1週目】全身で今年の目標書初め体操
10分以下
全員
【脳トレ体操】電話と数字で脳の活性化
5分以下
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【脳トレ体操】グーチョキパーにひと工夫で脳の活性化体操
5分以下
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【掃除動作】大掃除体操で1年の汚れを落とそう
10分以下
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【12月限定】転倒予防体操
5分以下
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【転倒予防】足踏みしながら3の倍数でワキ叩き
5分以下
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【12月3週目】今年1年を振り返って「今年の漢字」を考えよう
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【12月2週目】ウンコ出しやすくなる体操で便通を良くしよう
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【長時間レク】体操編
30分以上
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【片麻痺の方にも】体の片側を使った脳トレ体操
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【体操】全身をさすって筋肉ねぎらい体操
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【体操】冬の体力アップ体操で風邪や感染症を防ぐ
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