体を動かす

  • 【口腔体操】パタカラアレンジ ドレミ編

    5分以下
    全員
  • 【口腔体操】パタカラアレンジ 手拍子編

    5分以下
    全員
  • 脳トレ指体操 クロスでグーチョキパー

    5分以下
    全員
  • 交互に数を数えて脳の活性化

    5分以下
    全員
  • 〇〇を探しながら足踏み!マルチタスクで脳トレ+転倒予防

    10分以下
    全員
  • お風呂動作体操

    10分以下
    全員
  • 【新感覚ゆび体操】両手で〇片手で〇で脳の活性化

    10分以下
    全員
  • トイレで転ばない体操

    5分以下
    全員
  • トイレで出しやすくなる体操

    10分以下
    全員
  • 尿もれ予防体操

    10分以下
    全員
  • 表情イキイキ体操

    10分以下
    全員
  • 【体操】上半身を使った体操

    10分以下
    全員
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