親指と人差し指を動かして脳の活性化

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  • 目安時間:5分以下
  • 難易度:
  • 対象人数:全員
  • 準備時間:約1分
  • 材料費用:〜0円

事前準備

  • 1. 動画を見ながら行えるように集まってください。

実施の流れ

  • 1. 【応用編】左右で違う動きをします。
  • 2. できる方向けには、さらにスピードを上げて行ってみましょう。
  • 3. はじめに体操の目的や注意点を説明します。手指の刺激の重要性について伝えましょう。
  • 4. はじめに動かし方を確認します。親指、人差し指を交互に出す様にします。
  • 5. 掛け声に合わせて人差し指と親指を動かしていきましょう。

実施の際のワンポイント

  • 1. 手指を使った刺激は脳の活性化に効果的です。間違えても気にせず行いましょう。
  • 2. 難しい方は片手だけ使って行っても効果があります。
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