【体操】グーチョキパーシンプルな動きで楽しむ脳の活性化

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  • 目安時間:10分以下
  • 難易度:
  • 対象人数:全員
  • 準備時間:約1分
  • 材料費用:〜0円

事前準備

  • 1. 動画をみながら行える位置に集まりましょう。

実施の流れ

  • 1. はじめに体操の目的や注意点を説明します。手指の刺激の重要性について伝えましょう。
  • 2. ウォーミングアップを行います。グーチョキパーを順番に両手で出していきます。声を出しながら行います。だんだんペースを早くしていきましょう。
  • 3. ルールの確認をします。片方の手でパーを、もう片方の手でグーを作り、交互に入れ替えていきます。
  • 4. 次は片方の手でグーを、もう片方の手でチョキを作り、交互に入れ替えていきます。
  • 5. 次は片方の手でパーを、もう片方の手でチョキを作り、交互に入れ替えていきます。
  • 6. 【応用編】パーとチョキを入れ替える時、間に手拍子を入れて行ってみましょう

実施の際のワンポイント

  • 1. 手指を使った刺激は脳の活性化に効果的です。間違えても気にせず行いましょう。
  • 2. 難しい方は片手だけ使って行っても効果があります。
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