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指を使った脳トレ特集
今月は手指を使った脳トレレク特集です！手指を使った運動は脳に刺激になるとともに、難易度の調整もしやすくたくさんの種類の体操・レクがあるのが特徴です。さらに2月に引き続き、3月22日にも石田竜生先生によるオンライン配信レクを実施予定！皆様のご参加をお待ちしています！
【期間限定公開】【3月第1週】ひな祭りに関する豆知識・雑学クイズ
5分以下
全員
3月第1週は、3月3日は「ひなまつり」であることちなんでひな祭りに関する雑学クイズを行います。ひな祭りに関する意外な雑学を学んでいきましょう。
【3月第2週公開】パンダに関する雑学・豆知識クイズ
5分以下
全員
3月11日がパンダ発見の日であることに関連して、3月第2週はパンダに関する豆知識クイズを行います。昔から動物園などでも人気者のパンダに関する、意外な豆知識をクイズで楽しく学んでみましょう。
【3月第3週公開】紙に数字を書いて脳トレ
5分以下
全員
ノートの左右に数字を書いて、左右同時に指で指しましょう。別の数字を指したり、手をクロスさせることで難易度を変えることができます。
【3月第4週公開】ぐっすり眠ろう睡眠に関するクイズ
10分以下
全員
ぐっすり眠るために役立つ、睡眠に関するクイズです。効果的な睡眠で疲れを取りましょう。
【脳トレ】数字とグーチョキパーで脳の活性化
5分以下
全員
片手でグーチョキパーを繰り返し、反対の手で数字を数えていきましょう。
【脳トレ】ずらしてグーチョキパーで脳の活性化
5分以下
全員
左右の指、別々の動きでグーチョキパーと動かしましょう。間に別の動きをすると、更に難しい動きになります。
【脳トレ】アロハと３で脳の活性化
5分以下
全員
片手でハワイの挨拶、アロハーのポーズをして、反対側の手は数字の３をつくり、手を入れ替える運動を行います。
【脳トレ】片方グーと片方数字数え
5分以下
全員
両手の指を使って複雑な動きをします。片手でグー、片手で数字をつくり手を入れ替えていきます。
【脳トレ】指でカタツムリを作って脳の活性化
5分以下
全員
右手と左手を組んでカタツムリをつくり、手を入れ替える体操で脳を刺激しましょう。
【脳トレ】クロスでグーチョキパーで脳の活性化
5分以下
全員
指をグーチョキパーと動かし、右手と左手を前後することで複雑な動きを行い脳を活性化します。
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