【脳トレ】片方グーと片方数字数え

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両手の指を使って複雑な動きをします。片手でグー、片手で数字をつくり手を入れ替えていきます。

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目安時間：5分以下
難易度：
対象人数：全員
準備時間：約1分
材料費用：〜0円

事前準備

1. 動画を見ながら行えるように集まってください。
2. 手を前で動かせるくらい、十分な間隔を取りましょう。

実施の流れ

1. 今回は指や手で複雑な動きをして脳を活性化します。
2. 交互に数字を数えるという脳トレをします。片手でグーをつくり、もう片手で数字をつくります。「２」は反対の手で「２」をつくり、「１」をつくった手はグーにして、これを繰り返します。「５」までいったら次は、「１」に戻ります。片手はグー、片手は数字をつくります。次の数字やグーの手を考えることで、脳が刺激されます。
3. やっていきます。片手で「１」、片手でグーをつくります。数字を数えていきます。こうした複雑な動きをすることで脳が活性化されていきます。
4. さらに難しくしていきます。間に手拍子を入れます。間に手拍子を入れるだけで難しくなります。手の形を入れ替える時に手拍子を入れます。ではやっていきます、まずは片手で１、片手でグーをつくります。
5. 最初は難しく感じますが、繰り返し行うことで出来るようになります。継続して頑張ってください。

実施の際のワンポイント

1. 大きな声で数を数えながら手を入れ替えていきます。
2. 繰り返し行うことで出来るようになっていきます。

石田竜生

介護エンターテイナー　作業療法士　ケアマネジャー　芸人

『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに介護エンターテイナーと名乗り活動しています。芸人として培ってきた技術、10年間作業療法士として介護施設で働いてきた経験を活かし、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナーを開催中。
YouTubeで配信中の体操や健康のコツは再生回数330万回以上。チャンネル登録者22000人突破！『介護×笑い』に関する取り組みへの注目度は高く、多数のメディアで執筆・取材の実績がある。