【3月第3週公開】紙に数字を書いて脳トレ

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ノートの左右に数字を書いて、左右同時に指で指しましょう。別の数字を指したり、手をクロスさせることで難易度を変えることができます。

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目安時間：5分以下
難易度：
対象人数：全員

事前準備

1. ノートとペンを用意しましょう。

実施の流れ

1. ノートの真ん中に線を引きます。左右に０から９までの数字を書きます。反対側は数字の位置を変えましょう。これでノートは完成です。
2. ３月３週目の特別レクです。３月14日は数字の日です。日本の数学検定協会が制定した円周率、3.14に因んで数字の日になりました。今回は、机の上でできる紙を使った脳トレを紹介します。
3. ここからが脳トレです。右手の人差指で右側の０を指します。左手の人差し指で左側の０を指します。０から９まで左右同時に指で触っていきましょう。場所を探すことがポイントです。左右バラバラなので意識しながらすることで脳トレになります。０からはじめていきましょう。
4. 次は少し難しくしていきます。左側は０からスタート、右側は１からスタートします。ひとつズレた数字からスタートすることでとても難しくなります。
5. 指をクロスさせるのも面白いです。クロスすると色々なところを動かします。左側の手が左側を指してしまいそうになります。工夫してみてください。ノートに書くだけで面白い体操ができあがります。

実施の際のワンポイント

1. 大きめのノートを用意すると、大きな文字でわかりやすく書くことができます。
2. 左右別の数字をさしたり、数字の指し方を変えると難易度を変えられます。

石田竜生

介護エンターテイナー　作業療法士　ケアマネジャー　芸人

『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに介護エンターテイナーと名乗り活動しています。芸人として培ってきた技術、10年間作業療法士として介護施設で働いてきた経験を活かし、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナーを開催中。
YouTubeで配信中の体操や健康のコツは再生回数330万回以上。チャンネル登録者22000人突破！『介護×笑い』に関する取り組みへの注目度は高く、多数のメディアで執筆・取材の実績がある。