【脳トレ】数字とグーチョキパーで脳の活性化

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片手でグーチョキパーを繰り返し、反対の手で数字を数えていきましょう。

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目安時間：5分以下
難易度：
対象人数：全員
準備時間：約1分
材料費用：〜0円

事前準備

1. 手を前で動かせるくらい、十分な間隔を取りましょう。
2. ゆっくりと声を出しながら行いましょう。

実施の流れ

1. 手を動かして脳を活性化していきましょう。片手でグーチョキパー、片手で数字という難しい体操を行います。
2. 片手はグー、チョキ、パーを繰り返します。反対の手はグーの状態から始めます。0から5まで数えましょう。5までいったら0に戻って繰り返します。この動きを繰り返します。
3. 最初は両手とも握った状態で始めます。かなり難しいので頭で考えながらゆっくり行いましょう。両手をグーにした状態から始めます。
4. できなくても、頭で考えることで脳の活性化に繋がります。ぜひ続けて行っていきましょう。

実施の際のワンポイント

1. 繰り返し行うことで脳の活性化に繋がります。
2. 難しいので、ゆっくり考えながら行いましょう。

石田竜生

介護エンターテイナー　作業療法士　ケアマネジャー　芸人

『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに介護エンターテイナーと名乗り活動しています。芸人として培ってきた技術、10年間作業療法士として介護施設で働いてきた経験を活かし、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナーを開催中。
YouTubeで配信中の体操や健康のコツは再生回数330万回以上。チャンネル登録者22000人突破！『介護×笑い』に関する取り組みへの注目度は高く、多数のメディアで執筆・取材の実績がある。