タオル&ペットボトルなど身の回りの道具で全身運動！！
今までレクシルは動作や脳トレをメインの体操を取り上げて来ましたが、今月から道具を使ったレクも取り上げていく予定です！2月はタオル&ペットボトルなど身の回りにある道具を使って簡単に行える全身運動をご紹介します！！ さら、2月23日には石田竜生先生によるオンライン配信レクを実施予定！2月24日にはクラウンピエロのもっちぃさんによるピエロ流のリフレッシュ講座を開講します。皆様のご参加をお待ちしています！
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【タオル体操①】上半身と下半身を動かす全身体操
20分以下
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タオルを使った体操第一弾！タオルを使って日常動作に関係する動きを行っていきます。上半身や下半身の動きにくい部分までしっかりと動かしましょう！
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【ペットボトル体操】ペットボトルで上半身の体操-後半
20分以下
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ペットボトルを使った上半身の体操です。ペットボトルを持ち上げたり、振ったりと上半身を鍛え、座ったままでできる体操です。
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【2月1週目】節分豆まきゲームで脳の活性化
5分以下
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2月第1週は2月の代表的な行事である節分(2月2日)にちなんで、節分豆まきゲームを行います。季節の行事にちなんだレクを行うことで、身体が季節の感覚を思い出す効果が期待できます！
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【2月2週目】笑顔が生まれる喜怒哀楽体操
10分以下
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2月第2週は2月の笑顔の日にちなんで、喜怒哀楽体操を行います。歳を重ねると感情の起伏が少なくなってくると言われていますが、今回は喜怒哀楽を体操を通して表現してみましょう！
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【2月3週目】新聞を使った指先の運動で脳の活性化！
5分以下
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身近にある新聞を使った指先の運動です。読み終わった新聞は、折りたたんだりちぎったりすることで指先の運動になります。指先の運動をすることで、脳の活性化にも役立ちます！
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