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〇〇を探しながら足踏み！マルチタスクで脳トレ＋転倒予防
今日は転倒予防にぴったりの「〇〇を探しながら足踏み！マルチタスクで脳トレ」を行います。足踏みしながら、他のことをする練習ができる体操です。楽しんでやってみましょう！
タグ：
- 目安時間：10分以下
- 難易度：
- 対象人数：全員
- 準備時間：約3分
- 材料費用：〜0円
事前準備
- 1. 動画を見ながら行えるように集まってください。
- 2. 座りながら行います。両手を広げられるくらい、十分な間隔を取りましょう。
実施の流れ
- 1. 体操の目的や注意点を説明します。
- 2. 座ったまま足踏みをしながら、部屋の中にある赤いものを探します。赤いものがそんなにない場合には、事前に置いておいたり、お題を変えるなどの準備をしておきましょう。
- 3. 次は足踏みをしながら、四角いものを探します。
- 4. その他にもお題を変えながら、いくつか行ってみましょう。
実施の際のワンポイント
- 1. 室内にあるものに合わせて、お題は変更しましょう。
