会員登録をすると、資料のダウンロードや
お気に入りができます。
【体操】キツネと猟師で脳トレ体操
この動画はプレミアム動画です。レクシルプレミアムに登録すると、全て視聴できます。
今回は座ったまま簡単にできる「キツネと猟師」の指体操を行います。二つのことを同時に行うことで転倒予防に繋がります。手拍子も加えながら、楽しく脳トレをやっていきましょう！
タグ：
- 目安時間：10分以下
- 難易度：
- 対象人数：全員
- 準備時間：約1分
- 材料費用：〜0円
事前準備
- 1. 動画を見ながら行えるように集まってください。
- 2. 手を前に出せるくらい、十分な間隔を取りましょう。
実施の流れ
- 1. 体操の目的や注意点を説明します。
- 2. 片方の手の人差し指と小指を使ってキツネを作り、もう片方の手で鉄砲の手を作ります。手の形の確認を最初に行いましょう。
- 3. キツネと鉄砲の手を交互に入れ替える体操です。ルールの確認をしたら、合図に合わせて手を入れ替えていきましょう。
- 4. 【応用編】手を入れ替える時に、手拍子を入れてやってみましょう。
実施の際のワンポイント
- 1. 二つのことを同時に行うことを鍛える運動です。転倒予防や脳の活性化など、体操の意義を説明することで、利用者の方も参加しやすくなります。
- 2. 途中で間違えても気にせずに続けることが大事です。
