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- 目安時間：5分以下
- 難易度：
- 対象人数：全員
- 準備時間：約1分
- 材料費用：〜0円
事前準備
- 1. 動画をみながら行える位置に集まりましょう。
実施の流れ
- 1. はじめに体操の目的や注意点を説明します。手指の刺激の重要性について伝えましょう。
- 2. はじめにルールの確認です。左手でグーチョキパーのどれかを出します。次に右手で、それに勝てる手を出しましょう。今後は左手をまた右手に勝てる手に入れ替えます。
- 3. ジャンケンの合図に合わせて、手を入れ替えましょう。
- 4. 【応用編】出す手を負けるようにして行ってみましょう。
- 5. できる方向けには、さらにスピードを上げて行ってみましょう。
実施の際のワンポイント
- 1. 手指を使った刺激は脳の活性化に効果的です。間違えても気にせず行いましょう。
- 2. 難しい方は片手だけ使って行っても効果があります。
