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- 目安時間:5分以下
- 難易度:
- 対象人数:全員
- 準備時間:約1分
- 材料費用:〜0円
事前準備
- 1. 動画を見ながら行えるように集まってください。
実施の流れ
- 1. 体操の目的や注意点を説明します。頭を使いながら手を使うことが、脳の活性化に重要です。
- 2. ルールの確認を行います。1〜30までを数えながら、両手で太ももを叩きます。この時、3の倍数では手を裏返して叩くようにします。
- 3. 簡単に練習を挟んでみても良いでしょう。
- 4. 声を出して数えながら、実際に30まで数えてみましょう。
- 5. 少し難しく、3と5の倍数の時に手を裏返して叩くようにします。
- 6. 慣れてきたら、裏返すタイミングをいろいろ変えて行ってみましょう。
実施の際のワンポイント
- 1. 失敗しても楽しみながら、気にせずに進めましょう。
- 2. 少人数や一人でも簡単に行うことができます。ぜひ空いた時間などに行ってみてください。