ニコニコ(2525)体操
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今回は座ったまま簡単にできる「ニコニコ(2525)体操」を行います。「笑う角には福きたる」と言いますが、笑って楽しみながら健康に体操をしてみましょう！
目安時間：5分以下
難易度： ★ ★
対象人数：全員
材料費用：〜0円
事前準備
1. 動画を見ながら行えるように集まってください。
2. 手を前に出せるくらい、十分な間隔を取りましょう。
実施の流れ
1. 体操の目的や注意点を説明します。
2. 両手で2と5を作りながら、交互に入れ替えます。これを二回繰り返した後に、ニコっと笑った表情を作ります。体操の動きをまずは確認しましょう。
3. 【応用編】片手で2を作り、もう片方の手で5を作ります。ニコニコのリズムに合わせて、両手を入れ替えて数えましょう。
実施の際のワンポイント
1. ニコッと笑うのは、初めは慣れないかもしれませんが、少し大袈裟にでも行っているうちに楽しい雰囲気になります。