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脳トレ指体操 クロスでグーチョキパー
今日は指だけを使った「クロスでグーチョキパー」を行います。指には脳につながる神経が多いので、指を動かせば脳の活性化に繋がります！ただ指を動かすだけはないのでかなり苦戦すると思いますが、その苦労こそが脳の活性化に繋がります！
タグ：
- 目安時間：5分以下
- 難易度：
- 対象人数：全員
- 準備時間：約1分
- 材料費用：〜0円
事前準備
- 1. 動画を見ながら行えるように集まってください。
- 2. 手を前で動かせるくらい、十分な間隔を取りましょう。
実施の流れ
- 1. 体操の目的や注意点を説明します。
- 2. グーチョキパーを、あいだに手拍子を挟みながら両手で順番に出していきます。
- 3. 今度は、手拍子ではなく太ももをあいだに叩きながら、グーチョキパーを順番に行いましょう。
- 4. グーチョキパーの間で、手をクロスさせて両肩を触るようにしましょう。
実施の際のワンポイント
- 1. グーチョキパーのクロス体操の応用編です。通常のグーチョキパーの体操の応用編として組み込んでみてください。
- 2. 途中で間違えても気にせずに続けることが大事です。うまく行かない方こそ、脳に刺激が与えられている良い証拠ですよ！
