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お気に入りができます。
- 目安時間：5分以下
- 難易度：
- 対象人数：全員
- 準備時間：約1分
- 材料費用：〜0円
事前準備
- 1. 事前に動きを確認しておくと、利用者の方にスムーズに伝えることができます。
- 2. 椅子に座りながら、行える体操です。動画を見ながら行える位置に集まりましょう。
実施の流れ
- 1. 「花火」に合わせた歌体操です。
- 2. 花火をイメージして、大きく手を左右に広げます。
- 3. 手を上から下にひらひらと下ろします。花火の火が落ちていく様子をイメージしましょう。
- 4. 両手を左右に大きくふります。
- 5. ２番の星のところでは、交互に左右の手で上を指差します。次にピースで同じ動きをします。
- 6. 最後に、しだれ柳を意識して、両手を上から下に下ろします。
- 7. 基本的な動きは両手を大きく動かすことです。できる範囲で繰り返し行いましょう。
実施の際のワンポイント
- 1. 難しい場合は、動画を止めて動きの確認をしましょう。
- 2. 体操についていけない場合は、できる範囲の動きをしたり、歌を歌うだけでも十分です。
