【口腔体操】鳩ぽっぽに合わせて口まわりと首まわりをほぐす

事前準備

1. 動画を見ながら行えるように集まってください。

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2. 声を出すので、コロナウイルス感染防止のため十分な距離をとるようにしてください。

実施の流れ

1. 体操の目的や注意点を説明します。特に今回は、口周りだけでなく、首回りもほぐす口腔体操です。

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2. 鳩の動きのように、首を前後に動かします。

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3. 首の前後の動きに合わせて、肩甲骨も動かします。両手を脇腹においたら、鳩が羽ばたくように前後に動かしましょう。

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4. 動きに慣れたら、「鳩ぽっぽ」を歌いながら、曲に合わせて動かしてみましょう。

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5. 【応用編】「鳩ぽっぽ」の歌詞をパタカラに変えて行ってみましょう。1小節ずつ、「パ」「タ」「カ」「ラ 」に変えて歌います。

実施の際のワンポイント

1. 動画の内容を単体で行うよりも、基本のパタカラのアレンジの1つとして、他のアレンジ動画とも組み合わせながらやってみてください。

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2. 今回の曲は動きに合わせて鳩ぽっぽで行っていますが、同じ動きを他の曲に変えて行ってみるのもおすすめです。

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3. 新型コロナウイルス感染防止のため実施する場合は間隔を十分に取るなど、対策の上行うようにしてください。