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転倒予防！窓拭き運動！

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  • 目安時間：5分以下
  • 難易度：
  • 対象人数：全員
  • 準備時間：約1分
  • 材料費用：〜0円

事前準備

  • 1. 1~2分でできる、縦向き短編動画です。スマートフォンを準備してご視聴ください。

実施の流れ

  • 1. スマートフォンをご覧になりながら、体操を進めましょう。

実施の際のワンポイント

  • 1. 無理のない範囲で身体を動かしましょう。
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