【100均レク】紙コップ神経衰弱

この動画はプレミアム動画です。レクシルプレミアムに登録すると、全て視聴できます。

＼30日間の無料お試し実施中！／

動画の続きをみる

紙コップに数字を書いて、神経衰弱をしましょう。コップの数を多くすると難易度があがります。

タグ：

お気に入りする

目安時間：5分以下
難易度：
対象人数：全員
準備時間：約3分
材料費用：〜100円

事前準備

1. 紙コップとマジックを用意しましょう。

実施の流れ

1. 今回は紙コップを使ったお手軽なトレーニングを紹介します。紙コップ神経衰弱をやってみましょう。はじめに、紙コップの内側に数字を書いてください。1から10まで各数字を2個ずつ書いていきます。ペアを探して神経衰弱をしていきましょう。
2. ９と６は迷いやすいので、下線を引くなどわかりやすくしましょう。コップを裏返してシャッフルしていきます。裏返す動きも手首の運動になります。これも、利き手じゃない方でやるとトレーニングになります。
3. めくった数字を覚えて同じ数字を探します。同じ数字ではなかった場合は裏返して戻します。少し前のことを記憶しておく短期記憶のトレーニングになります。数字ではなく絵に変えてビジュアルで楽しむのも面白いです。
4. 個人戦でもみんなでやってもよいです。正解だったものが自分のものになり、終わったら数を数えてみたり、利き手じゃニア法でやるなど工夫してやってみましょう。コップが20個あると難しいので、1から5までなど、数を減らしてやると分かりやすくなります。脳の活性化と指先の運動になります。

実施の際のワンポイント

1. コップの数を多くすると難易度があがります。
2. 数字ではなく、絵に変えてみても楽しくなります。
3. 利き手じゃない方でとると難易度があがります。

石田竜生

介護エンターテイナー　作業療法士　ケアマネジャー　芸人

『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに介護エンターテイナーと名乗り活動しています。芸人として培ってきた技術、10年間作業療法士として介護施設で働いてきた経験を活かし、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナーを開催中。
YouTubeで配信中の体操や健康のコツは再生回数330万回以上。チャンネル登録者22000人突破！『介護×笑い』に関する取り組みへの注目度は高く、多数のメディアで執筆・取材の実績がある。