【脳トレ】三角と四角を書いて脳の活性化

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右手と左手で三角と四角を別々に書くことで脳を活性化させます。

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目安時間：5分以下
難易度：
対象人数：全員
準備時間：約3分
材料費用：〜100円

事前準備

1. 動画を見ながら行えるように集まってください。
2. 紙にペンで、三角と四角を書いておきましょう。

実施の流れ

1. 今回は指を使った脳トレ体操を紹介します。指を動かすことで脳の活性化に繋がりますし、頭が混乱するようなことを行えばもっと脳が活性化します。
2. 左右で違う動きをしていきます。三角と四角を左右同時に書くトレーニングです。
3. まずは初級編で、紙に三角と四角を書きます。机の上に置いたら、それをなぞっていきます。
4. 次に机の上に指で三角と四角を書いてみましょう。図をなくすと難しくなります。
5. 次は空中で三角と四角を書いてみましょう。片方の手で四角、反対の手で参画を書いていきます。両方同時に書くことでとても難しくなります。

実施の際のワンポイント

1. 難しい場合は、ゆっくりとやってみましょう。
2. 最初は片手ずつで慣れてみましょう。

石田竜生

介護エンターテイナー　作業療法士　ケアマネジャー　芸人

『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに介護エンターテイナーと名乗り活動しています。芸人として培ってきた技術、10年間作業療法士として介護施設で働いてきた経験を活かし、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナーを開催中。
YouTubeで配信中の体操や健康のコツは再生回数330万回以上。チャンネル登録者22000人突破！『介護×笑い』に関する取り組みへの注目度は高く、多数のメディアで執筆・取材の実績がある。