会員登録をすると、資料のダウンロードや
お気に入りができます。
- 目安時間:5分以下
- 難易度:
- 対象人数:全員
- 準備時間:約1分
- 材料費用:〜0円
事前準備
- 1. 1~2分でできる、縦向き短編動画です。スマートフォンを準備してご視聴ください。
実施の流れ
- 1. 座った状態で、手でしっかりとイスを持ちます
- 2. 片足ずつ足を伸ばし、つま先を自分の方向に向けます
- 3. 足を口語に上げ下げします
実施の際のワンポイント
- 1. 足を伸ばした際に、つま先を自分の方に向けることです
事前準備
実施の流れ
実施の際のワンポイント