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2020年最後の月!年末・年始特集
12月ということで、2020年も最後の月になりましたね。1年を振り返りながら来年に備えるために、今月は掃除動作を使った体操や年末年始での食事の際の誤嚥予防を特集しています。また好評につきリリムジカの音楽レクも冬の名曲を追加!他にも転倒予防体操や新規脳トレなど盛り沢山です。年末年始にぴったりのレクを楽しみながら年を越しましょう!
【12月1週目】インフルエンザを予防するためのレクリエーション
10分以下
全員
今年はコロナウイルスへの対応に特に気を付ける1年となりましたが、冬の寒さと共にインフルエンザが流行る季節にもなってきましたね。そこで12月第1週はインフルエンザの予防に関するレクリエーション行います。インフルエンザやウイルスに関する知識を身に付けて、様々な感染症の予防に役立てましょう!
【12月2週目】ウンコ出しやすくなる体操で便通を良くしよう
5分以下
全員
12月11日が胃腸の日であることに関連して、12月第2週は胃腸をほぐしてウンコを出しやすくする体操を行います。体操を通して胃腸を刺激することで便秘の予防をしましょう!
【12月3週目】今年1年を振り返って「今年の漢字」を考えよう
10分以下
全員
12月12日が漢字の日であることに関連して、毎年今年の漢字が発表されていますね。そこで12月第3週は1年間を振り返り、今年の漢字を考えるレクを行ってみましょう。自分なりの今年の漢字が決まったら、それを書きながら体も動かしていきますよ!
【12月4週目】お正月に関する脳トレレクリエーション
10分以下
全員
遂に1年の最後の週になりました!12月第4週は新年も間近ということでお正月に関するクイズレクを行います。楽しみながら、新年を迎えられると良いですね!
【掃除動作】大掃除体操で1年の汚れを落とそう
10分以下
全員
年末になると、毎年行うのが大掃除。一年の汚れを落として新年を迎えるというとで、今回は大掃除の動作を取り入れた体操を行います。
【口腔体操】モチを喉につまらせない体操
10分以下
全員
12月になり年が明けたらお正月!お餅を食べることが多い時期ですが、毎年お餅を喉に詰まらせる事故が多発しています。安全にお餅を食べるためにも、喉の筋肉を鍛えて口をほぐす口腔体操を行いましょう。
【歌動画】冬の夜 リリムジカ提供
5分以下
全員
寒い冬、暖かい囲炉裏を囲む家族だんらんの様子が目に浮ぶようです。 提供:株式会社リリムジカ https://youtu.be/dDbh07Lr0tM (音楽レクのDVDを毎月制作しております)
【歌動画】蛍の光 リリムジカ提供
5分以下
全員
卒業式や紅白歌合戦の最後に合唱することで有名です。紅白歌合戦で歌うときの指揮は、『青い山脈』や『東京ラプソディ』などで有名な歌手の藤山一郎さんが初代を務めたそうですね。 提供:株式会社リリムジカ https://youtu.be/dDbh07Lr0tM (音楽レクのDVDを毎月制作しております)
【歌動画】冬景色 リリムジカ提供
5分以下
全員
美しい初冬の景色が歌われた曲です。1番は水辺の朝、2番は田園の昼を描いています。 提供:株式会社リリムジカ https://youtu.be/dDbh07Lr0tM (音楽レクのDVDを毎月制作しております)
【歌動画】旅愁 リリムジカ提供
5分以下
全員
オードウェイ作曲の『Dreaming of home and mother』に、犬童球渓(いんどうきゅうけい)が訳詞をつけた曲です。 提供:株式会社リリムジカ https://youtu.be/dDbh07Lr0tM (音楽レクのDVDを毎月制作しております)
【歌動画】村祭 リリムジカ提供
5分以下
全員
豊作をにぎやかにお祝いする曲です。 提供:株式会社リリムジカ https://youtu.be/dDbh07Lr0tM (音楽レクのDVDを毎月制作しております)
【12月限定】転倒予防体操
5分以下
全員
【転倒予防】足踏みしながら3の倍数でワキ叩き
5分以下
全員
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